Tu postura al dormir puede estar afectando tu columna

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Una incorrecta postura al dormir puede ocasionar dolor de cuello, espalda y hombros.

Dos reglas básicas:
-Evite dormir boca abajo.
-Mantenga una posición neutral cuando duerma de lado ó boca arriba.

Dormir boca abajo fuerza a su cuello a girar hacia un lado y lo mantiene atrapado todo el tiempo que usted está dormido. Esto sin duda puede causar irritación a la columna y los nervios de cuello y hombros.


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Desarrollado por latmedia* 2018. Dominguez Injury Centers.



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